Главная » Общество » Врач рассказала, как не оказаться в больнице после новогоднего застолья

Врач рассказала, как не оказаться в больнице после новогоднего застолья

Боль в печени - РИА Новости, 1920, 25.12.2021© Depositphotos / belchonock

Непродуманное употребление пищи и напитков на застолье в ночь на 1 января может обернуться неприятными последствиями, вплоть до госпитализации, поэтому стоит придерживаться нескольких правил, заявила РИА Новости врач гастроэнтеролог многопрофильной клиники «Алодерм» Юлия Мачнева.

«В эти предпраздничные дни пациенты часто с надеждой задают вопрос: «Доктор, Новый год же скоро, а можно нам есть салатики, горячее и конечно, бокал шампанского?». Я обычно отвечаю «можно, но осторожно» и главное соблюдайте меру во всем», — отметила специалист.

Врач Александр Мясников - РИА Новости, 1920, 24.12.2021Вчера, 16:28Мясников назвал запрещенный при простуде напиток

Однако для этого, по ее словам, нужно выбрать правильную «тактику питания». Во-первых, к ночному новогоднему застолью стоит готовиться еще днем 31 декабря: не нужно пропускать завтрак и обед, и не забывать, как обычно, до еды пить теплую воду с лимоном. В противном случае, в полночь после продолжительного голодания ЖКТ испытает сильную нагрузку.

«Во-вторых, стараемся ограничить употребление очень жирной пищи и не стоит обильно заправлять салаты – майонезом. Лучше заменить заправку на нежирную сметану. Вообще не стоит готовить салатов очень много. Можно сделать оригинальные салатики в небольших стеклянных стаканах или тарталетках и подавать их порционно», — советует гастроэнтеролог.

Тяжесть в желудке после еды: причины, лечение и что делать при боли в животе - РИА Новости, 1920, 17.12.202117 декабря, 16:21Тяжесть в желудке: как избавиться от боли в животе — советы врачей

Во время новогоднего застолья, по ее словам, пищу стоит пережевывать медленно и «наслаждаться вкусом, а не количеством блюд». Желательно во время еды принимать ферменты — аптечные препараты или растительные добавки, потому что организм в ночное время обычно уже уже отдыхает и вырабатывать пищеварительные ферменты в это время суток ему не свойственно.

«Также стоит исключить полностью сладкие газированные напитки. Вам не нужна неприличная отрыжка и вздутие живота, и главное добавленный сахар, который потом превратится в жирок на ваших боках. И лучше не употреблять алкоголь в больших количествах, так как он сильно повышает аппетит, а ограничиться одним бокалом под бой курантов», — пояснила Мачнева.

Также она призвала отказаться в новогоднюю ночь от десертов: «это максимально тяжелая для пищеварения смесь жиров и углеводов». А после застолья она советует принять препарат из группы энтеросорбентов, который поможет избавиться организму от токсинов.

Сметана, черри, лук - РИА Новости, 1920, 08.12.20218 декабря, 03:25ЗОЖНутрициолог объяснила, кому нельзя есть сметану

Источник

Оставить комментарий