Главная » Общество » Врач рассказал, какими напитками нельзя утолять жажду зимой

Врач рассказал, какими напитками нельзя утолять жажду зимой

Женщина с чашкой чая - РИА Новости, 1920, 24.11.2021© Fotolia / gpointstudio

Какао - РИА Новости, 1920, 12.10.202112 октября, 11:06Сказано в эфиреВ меру полезный. Что важно знать о какао?

Осенью и зимой мы меньше жидкости выделяем с потом, чем в теплое время года, поэтому потребность организма в воде снижается. Но это не означает, что в заботе о водном балансе нужно существенно менять свой питьевой режим, уверен доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. Организм сам подскажет, сколько жидкости ему нужно и когда, отметил он в интервью радио Sputnik.

“Мы не говорим, что человеку необходимо снизить потребление воды, если у него нет заболеваний сердца или почек, при которых показано ограничение потребления жидкости. Воду человек пьет индивидуально, по ощущаемой потребности. Единственное пожелание – стараться чаще вспоминать о том, что вода нужна, держать ее в зоне видимости, под рукой”, – сказал он.Свежее утроМатча-латте, масала или чай с куркумой: что бодрит лучше кофе?7 сентября, 09:04

Восполнять нехватку жидкости в организме лучше всего обычной водой, продолжил врач. Можно также утолять жажду зеленым чаем или ягодными морсами без сахара. А некоторые напитки совсем не подходят для этой цели, например, молоко.

“Сладкие, сахаросодержащие или, наоборот, соленые напитки, такие как рассол, не могут восполнять потребность в воде. Еще я бы не советовал использовать молоко и молочные напитки для утоления жажды. Любой содержащий питательные вещества напиток – это еда, и с целью утоления жажды можно “нахвататься” довольно большого количества калорий. Что касается минеральной воды, для утоления жажды подходит только столовая. Там небольшая минерализация, и это идет только нам на пользу: немного калия, магния, хлора. А лечебная и лечебно-столовая минеральная вода может нанести вред здоровому человеку”, – объяснил Михаил Гинзбург.

В холодное время года лучше не употреблять охлажденные напитки, добавил врач.

“Холодная вода, холодная газировка, холодное молоко – это мощный фактор переохлаждения слизистых верхних дыхательных путей с последующим присоединением вирусной инфекции, в том числе коронавирусной. Надо стараться беречь слизистые, если выпил что-то холодное – запей горячим”, – заключил Михаил Гинзбург.Ингредиенты для приготовления глинтвейна - РИА Новости, 1920, 04.10.20214 октября, 11:33Сказано в эфиреВрач дал совет, как укрепить иммунитет с помощью глинтвейна


Источник

Оставить комментарий