Главная » Общество » Спортивный врач дал совет, с чего начать подготовку тела к лету

Спортивный врач дал совет, с чего начать подготовку тела к лету

Тренировка дома - РИА Новости, 1920, 14.05.2022Тренировка дома. Архивное фото

Незадолго до наступления лета россияне начинают активнее заниматься спортом, отметил в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин. Он объяснил, как не получить инфаркт в процессе тренировок.

Прежде чем приступать к интенсивным занятиям в спортзале, необходимо посетить врача, уверен Мелехин.

"Если человек планирует регулярно заниматься, и он поставил себе серьезную цель, то надо начать с похода к врачу. Это нужно, чтобы определить состояние своего здоровья перед началом тренировок к лету", — сказал он.

Обследование, о котором идет речь, должно включать измерение давления, стандартный набор анализов и флюорографию, уточнил спортивный врач.

Без объективной оценки состояния своего здоровья опасно подвергаться большим физическим нагрузкам, продолжил Мелехин. По его словам, многие болезни, в частности, гипертония, не всегда дают о себе знать до начала тренировок.

«Некоторые заболевания вроде гипертонической болезни могут себя никак не проявлять до начала занятий. Почему-то люди считают, что при гипертонии у них обязательно болит голова, но это не обязательно. Может не быть никаких симптомов, а давление при этом 160 и выше. Человек может годами этого не знать, пока во время усиленной тренировки что-то не произойдет», — добавил Мелехин.

Заниматься спортом при гипертонии очень опасно, это может привести к тяжелым осложнениям, даже к инфаркту, считает он.

«Невылеченная гипертоническая болезнь — это не только противопоказание для занятий спортом, она опасна для жизни, потому что от нее страдают сосуды и сердце», —предупредил Мелехин.

Если правильно подойти к тренировкам, то усовершенствовать тело к лету можно и за месяц, полагает он.

Источник

Оставить комментарий