Главная » Общество » Мясников назвал лучший источник витамина С летом

Мясников назвал лучший источник витамина С летом

Главный врач городской клинической больницы №71 имени М. Е. Жадкевича Александр Мясников - РИА Новости, 1920, 18.07.2021© РИА Новости / Владимир ПесняПерейти в фотобанк

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала “Россия-1” перечислил лучшие источники витамина C в летнее время.

По словам эксперта, необходимо есть ягоды, которые сочетают в себе вкусные и полезные свойства.

“Клубника содержит большое количество витамина С, но больше всего его в черной смородине. Горсть этих ягод полностью покрывает дневную норму”, — рассказал медик.

Он отметил, что полезные вещества и витамины правильнее получать именно через ягоды, а не при помощи таблеток.

Ягоды - РИА Новости, 1920, 10.07.202110 июля, 02:07Вкусно и полезно. С чем лучше сочетать ягоды?

Мясников также включил чернику в число самых полезных ягод.

"Она не улучшает зрение, но благотворно действует на сосуды. Статистика показывает, что если есть в день определенное количество черники в течение месяца, то она снижает систолическое артериальное давление, как лекарства. Черника предотвращает развитие деменции, а также снижает риски сахарного диабета", — сообщил Мясников.

Специалист также напомнил, что если заморозить ягоды, то их полезные свойства сохранятся.

Сбор урожая черешни - РИА Новости, 1920, 07.07.20217 июля, 04:35ЗОЖВишня или черешня? Диетолог рассказала, какая ягода полезнее

Источник

Оставить комментарий