Главная » Статьи » Ученые нашли самый эффективный способ остановить старение миокарда

Ученые нашли самый эффективный способ остановить старение миокарда

Ученые нашли самый эффективный способ остановить старение миокарда

22 мая 2018 г.

Научные специалисты из США опубликовали в The Journal of Physiology заключение о том, с помощью какого способа можно затормозить старение сердечной мышцы, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

С этой целью авторы нового исследовательского проекта, сотрудники Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса, советуют выполнять физические упражнения не менее 4-5 раз в неделю. По словам ученых, упражнения омолаживают как само сердца, так и сердечно-сосудистую систему в целом за счет того позитивного эффекта, который они дают в отношении артерий и сосудов.

Подобный вывод был сделан в ходе наблюдений за группой из 102 человек старше 60 лет, которые были классифицированы в зависимости от уровня физической активности в их ежедневном существовании: добровольцы с сидячим образом жизни, делавшие упражнения время от времени, делавшие упражнения не менее 30 минут 4-5 раз в неделю, а также делавшие упражнения не менее 30 минут 6-7 раз в неделю.

В результате исследователи убедились в том, что физическая активность даже в умеренном объеме очень полезна для сердца и сосудов.

«Даже небольшое число упражнений (2-3 раза в неделю) приводило к формированию молодых кровеносных сосудов среднего размера, снабжающих кислородом ткани шеи и головы. Более активный образ жизни способствовал появлению более крупных артерий в области грудной клетки и живота», — рассказали ученые об обнаруженном ими эффекте физических упражнений.

Специалисты убеждены: люди среднего возраста могут значительно улучшить свое состояние и снизить риск преждевременной смерти за счет регулярной физической активности. После 70 лет этот метод может оказаться уже бесполезным для борьбы со старением артерий, допускают научные эксперты.

Источник: MedikForum

Источник: news.tut.by

Оставить комментарий