Главная » Статьи » Три важных шага для того, чтобы похмелья не было

Три важных шага для того, чтобы похмелья не было

Три важных шага для того, чтобы похмелья не было

13 октября 2018 г.

С наступлением осени к нам приближаются и традиционные осенне-зимние праздники, сопровождающиеся бурными вечеринками. Эксперты назвали три шага, которые позволят полностью избежать неприятного похмелья, пишет health info, ссылаясь на «Медикфорум».

Все мы слышали о том, что для профилактики похмелья нужно пить больше воды вместе с алкоголем. Однако это не является единственным надежным способом защиты от симптомов отравления алкоголем. Начинать нужно ещё со стадии подготовки к банкету или вечеринке. Другими словами, обильно поставлять в организм воду надо с утра того дня, в который намечается застолье, а вовсе не в момент самого банкета. Лучшая, чтобы в организм поступала не только обычная, но и кокосовая вода. Кроме того, в диету нужно включить побольше белка и жира, которые защитят желудок от побочных эффектов алкоголя.

Когда банкет закончился, и вы уже движетесь домой, откажитесь от искушения съесть что-то еще. Особенно, если вас тянет на какие-то мясные блюда. Лучше, если возникающие голодные спазмы вы будете подавлять фруктами. Особенно теми, которые содержат много фруктозы, вроде винограда или яблок. Фруктоза — это разновидность сахара, которая помогает печени избавляться от алкоголя более эффективно.

Нечего и говорить о том, что после банкета вам нужно очень хорошо выспаться. На следующий день не забудьте почистить зубы и принять душ. Массируйте себя мочалкой как можно более тщательно, чтобы усилить процессы кровообращения, которые необходимы для избавления от алкоголя. Добавьте немного свёклы в завтрак для помощи печени. Отличным напитком против похмелья является коктейль в составе 200 мл воды, 100 мл кокосовой воды, 100 мл апельсинового сока и щепотки морской соли.

Источник: MedikForum

Источник: news.tut.by

Оставить комментарий